|
Nieuwsbrief september 2011 Heleen Verdonk Kethelweg 157-c 3135GE Vlaardingen Tel: 06-41242147 email: power-yoga@heleenverdonk.nl Rabobank 1158.47.359 KvK:
24408468 BTW:
NL179974786
B01
© Heleen Verdonk
|
http://coach.heleenverdonk.nl/poweryoga.htm
Beste
cursisten en belangstellenden, Wat leek het deze keer lang te duren hoewel het toch net zo lang was als voorgaande zomers. Zo'n "verplichte" pauze heeft natuurlijk ook een hele goede kant en dat is dat ik uitgebreid de tijd had om me nog weer verder te verdiepen op yoga gebied en dat neem ik weer mee de zaal in naar jullie toe. Blij om jullie volgende week weer te zien, ik ben helemaal opgeladen en heb enorme zin om te beginnen met de lessen! Welkom ook alle mensen die de komende weken een proefles komen volgen, leuk! ----------- Velen van jullie hebben onderstaande tekst al eens langs zien komen en ik herhaal hem nog maar een keertje ;-) Bij Power Yoga is het belangrijk de houding te zien als een manier om het lichaam te ontdekken en te ontplooien in plaats van het lichaam te dwingen snel een prestatie neer te zetten. In de natuur heeft alles zijn timing, alleen de mens kent haast. De bloei van een bloem is niet te forceren. Het is belangrijk om je ambities op je matje te laten varen en je te concentreren op het ontdekken en ontplooien van je lichaam en geest. Geweldloos. Power yoga beoefen je voor jezelf, met de aandacht naar binnen gekeerd. Je neemt je eigen grenzen en reactiepatronen waar vrij van oordeel. Ieder lichaam heeft tenslotte een eigen bouw en geschiedenis en ook maakt iedereen verschillende dingen mee die van invloed kunnen zijn op je lichaam op een bepaald moment. Jezelf met een ander vergelijken is dan ook een zinloze bezigheid. Laat het oordeel over die ander en jezelf los. ------------ Ook dit seizoen beginnen we met volle zalen. Voor de mensen die het nog niet weten, als je een keer een les niet kunt komen ontvang ik graag een e-mail of sms, dan kan ik iemand anders een les laten inhalen op die plaats. Voel je ook vrij om te vragen of er nog een plekje vrij is als je zelf een les gemist hebt en wilt inhalen. Tot nu toe werkt dat heel goed. ------------- Een paar weken geleden kwam ik het volgende yogaboek tegen:  Yoga Theorie en praktijk voor beginners en gevorderden - Inge Schöps ISBN 978-1-4075-9423-1 Inhoud: * inleiding op de belangrijkste elementen uit de geschiedenis en filosofie van de yoga * mooie en gedetailleerde foto's van meer dan 120 houdingen met beschrijving * variaties voor beginners en gevorderden * voorbeelden van oefenreeksen * ademhaling en meditatietechnieken Ik zal dit boek de komende weken ter inzage meenemen naar de zaal. Voor mensen die belangstelling hebben voor ( power ) yoga boeken verwijs ik ook naar een eerder verschenen nieuwsbrief van oktober 2008 ====== In de vorige nieuwsbrief schreef ik over de stage van Sandra op woensdagochtend vanaf 10.45. Ik begreep van Sandra dat ze genoeg mensen verzameld heeft. Sandra succes en tot woensdag! ====== Yogamatten: Als je graag een eigen yogamat wilt hebben dan zijn er inmiddels een heleboel aanbieders op internet te vinden. Wat ik in ieder geval aanraad is om te kijken naar een mat die minimaal 4mm dik is. Bij voldoende belangstelling bestel ik een doos met matten en kun je ook via mij een matje kopen. Kosten 20,= euro ( ook leuk om voor je verjaardag te vragen ). Uiteraard kun je er ook voor kiezen om een matje te huren. Tot binnenkort! Namasté, Heleen
|
