Nieuwsbrief september 2009 Heleen Verdonk Kethelweg 157-c 3135GE Vlaardingen Tel: 06-41242147 email: power-yoga@heleenverdonk.nl Rabobank 1158.47.359 KvK: 24408468 BTW: NL179974786 B01 © Heleen Verdonk

http://coach.heleenverdonk.nl/poweryoga.htm Beste cursisten en belangstellenden, Het is bijna zo ver! De lessen starten weer in week 37 op maandag 7 september. Fijn om jullie weer te zien en welkom ook alle nieuwe cursisten en mensen die komen kennis maken met poweryoga! Wat een enorme belangstelling en wat voel ik me dankbaar dat ik de lessen geven kan. Ik heb er ook weer heel veel zin in en ik hoop jullie ook. ------ In de donderdaggroepen verandert er weinig. In de maandag en woensdag groep is de instroom zo groot dat ik heb besloten in deze lessen meer terug te gaan naar de basis, voor de mensen die al wel langer les hebben: geen nood, ik reik voldoende aan zodat de lessen voor iedereen waardevol zijn. ----- In een eerdere nieuwsbrief heb ik het ook al eens genoemd: poweryoga beoefen je voor jezelf. Ik voel dat ik dit nog eens wil benoemen: Power yoga beoefen je voor jezelf, met de aandacht naar binnen gekeerd. Je neemt je eigen grenzen en reactiepatronen waar vrij van oordeel. Ieder lichaam heeft tenslotte een eigen bouw en geschiedenis en ook maakt iedereen verschillende dingen mee die van invloed kunnen zijn op je lichaam op een bepaald moment. Je lichaam weerspiegelt ook mooi hoe je er emotioneel voor staat op een bepaald moment. Ook de manier waarop je reageert op je matje zegt veel over je manier van zijn in het dagelijks leven. Het mooie van de poweryoga lessen is dat je de gelegenheid hebt om vrij van oordeel waar te nemen hoe jij met jezelf omgaat, je bewust te worden en oude patronen los te laten. Laat het oordeel over jezelf en die ander los . ----- De lestijden nog een keertje op een rij: Maandagavond van 19.00 – 20.15 ( inclusief proeflessen vol ) Woensdagochtend van 09.15 – 10.30 ( inclusief proeflessen momenteel vol) Donderdagavond van 19.00 -20.15 ( 1 plaats vrij ) en 20.30 -21.45 (vol ) Als je een les wilt inhalen op een ander dagdeel dan je staat ingeschreven, doe dit in overleg en als je een keer niet kunt dan lees ik dat ook graag ( zodat ik weet of iemand anders op die plek kan inhalen ). Het klinkt streng… we zijn met veel op het moment en om aan iedereen tegemoet te komen vraagt wat organisatie en dan komt het helemaal goed ;-) ----- Zoals ik in de vorige nieuwsbrief al vertelde heb ik het laagste tarief van € 27,50 laten vallen. De huurkosten stijgen jaarlijks en soms vraagt dat een aanpassing. Mocht 30 euro per maand echt te veel zijn en doen de lessen je goed neem dan contact met me op, daar komen we wel uit. Via deze link kun je alles nalezen over de voorwaarden : Nieuwe seizoen Ik zie jullie graag binnenkort! Namasté, Heleen Voor de mensen die nog niet weten wat Namasté betekent ( bron wikipedia ): Namasté is een groet en mudra en komt van oorsprong uit het Sanskriet van het woord "nam" (buigen) en betekent "ik buig voor jou". Namasté is in India, maar ook in verschillende andere Aziatische landen, een gebruikelijk Hindoeïstisch gebaar om te groeten en respect te tonen. Hierbij worden de handen tegen elkaar geduwd, de handpalmen raken elkaar, de vingers wijzen naar boven en zijn iets richting het hoofd gebogen. Hierbij wordt vaak een lichte buiging gemaakt. Bij het gebaar wordt vaak 'namasté' gezegd, maar het kan ook zonder woorden worden uitgevoerd, waarbij de betekenis gelijk blijft. De namasté mudra, ook wel respectgebaar, heeft in yoga de symbolische betekenis van ik buig naar de godheid in jou. Het staat symbool voor nederigheid en respect.