Nieuwsbrief maart. 2009 Heleen Verdonk Kethelweg 157-c 3135GE Vlaardingen Tel: 06-41242147 email: power-yoga@heleenverdonk.nl Rabobank 1158.47.359 KvK: 24408468 BTW: NL179974786 B01 © Heleen Verdonk

http://coach.heleenverdonk.nl/poweryoga.htm Beste cursisten, Zoals ik aan een aantal van jullie beloofd heb: Filmpje: Hoe kun je “Springen” tot zit. Dit filmpje toont in slow motion hoe je kunt springen tot zit vanuit de hondhouding. Leuk om eens een aantal keren te bekijken en te letten op verschillende dingen: Bandha’s! – de positie van de knieën – de stand van de heupen t.o.v schouders, stand van de nek etc. en voor jezelf uit te vinden hoe het in jouw lichaam voelt en werkt. ------ Zoals jullie weten ben ik op pad gegaan om te kijken welke mogelijkheden er zijn om meer power yoga lessen aan te gaan bieden. Uit de inventarisatie bleek een duidelijke voorkeur voor de woensdagochtend en willekeurig een extra avond. Naast andere locaties heb ik in een impuls ook Henk Horsten van het Hollandia Gebouw nog eens benaderd. Op woensdagochtend is er inmiddels ruimte vrij in het Hollandia Gebouw, om te beginnen in de zaal links boven en na de maand mei in “onze” zaal benden. Per 1 april start er ook een les op de woensdagochtend om 09.15-10.30 ( eventueel bij voldoende belangstelling en als de eerste les enigszins gevuld is ) een 2^e les om 10.45- 12.00 beiden in Het Hollandia Gebouw. http://coach.heleenverdonk.nl/poweryoga-lessen.htm Mogelijkheden: - Je kunt er voor kiezen om te verplaatsen naar woensdagochtend ( in plaats van donderdagavond of vrijdagochtend) als je dat beter schikt. ( graag via e-mail bekend maken voor 1 april ). - Je hebt een extra inhaal mogelijkheid - Je komt af en toe een extra les volgen wanneer je daar behoefte aan hebt en betaalt deze extra les à 7,50 contant. Van deze mogelijkheid kun je alleen gebruik maken als je al bent ingeschreven en op een andere dag een les volgt. Ik heb nog wat lijntjes uitstaan op andere locaties, de uitkomst hiervan is nu nog open. Tot het eind van het seizoen wil ik eerst ervaren hoe het gaat met de woensdagochtend erbij. Van ontwikkelingen houd ik jullie op de hoogte! ------ “Een verandering in je hart verandert alles” - Heart Math instituut Hartcoherentie: een aantal van jullie heeft er al eens van gehoord, voor een aantal van jullie zal het nieuw zijn. Erna Kraak heeft hier een opleiding voor gevolgd en inmiddels meerdere workshops ontwikkeld. Informatie hierover kun je vinden op haar website: Insideout Healing Namaste, Heleen