Nieuwsbrief jan. 2009 Heleen Verdonk Kethelweg 157-c 3135GE Vlaardingen Tel: 06-41242147 email: power-yoga@heleenverdonk.nl Rabobank 1158.47.359 KvK: 24408468 BTW: NL179974786 B01 © Heleen Verdonk

http://coach.heleenverdonk.nl/poweryoga.htm Voor iedereen een gezond en flexibel 2009!! De lessen starten weer op 8 januari op de zelfde tijden als voor de vakantie. Misschien ten overvloede, toch goed om het nog eens te benoemen: Power yoga beoefen je voor jezelf, met de aandacht naar binnen gekeerd. Je neemt je eigen grenzen en reactiepatronen waar vrij van oordeel. Ieder lichaam heeft tenslotte een eigen bouw en geschiedenis en ook maakt iedereen verschillende dingen mee die van invloed kunnen zijn op je lichaam op een bepaald moment. Je lichaam weerspiegelt mooi hoe je er emotioneel voor staat op een bepaald moment. Ook de manier waarop je reageert op je matje zegt veel over je manier van zijn in het dagelijs leven. Het mooie van de poweryoga lessen is dat je de gelegenheid hebt om vrij van oordeel waar te nemen hoe jij met jezelf omgaat en dat je yogamat een mooie plek is om eens te ervaren hoe het is om het eens op een andere manier te doen. ( bijvoorbeeld in plaats van perfectie eens voor jouw doen iets minder perfect zijn, in plaats van moeten presteren een "foutje" durven maken, in plaats van keihard werken eens een stapje terugdoen. etc.) Ik zie jullie graag van de week weer! Namaste, Heleen